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結論：最低3日分、推奨1週間分（大規模地震ではさらに長期化の可能性も）
地震の備蓄量の基本方針は、他の災害と同じく「最低3日分、推奨1週間分」です （詳しくは防災備蓄ガイドライン完全解説（OF-03））。 この目安は、大規模災害時に支援物資が届くまでの期間を想定したものです。
なぜ「3日」が最低ラインなのか
大規模災害発生直後は、救助・救命活動が最優先されるため、物資支援が 本格化するまでに時間がかかることが想定されています。この期間を 自力で乗り切るための備えが「最低3日分」という基準の考え方です。
地震特有の注意点
地震は台風と異なり、事前に発生を予測できません。また、以下のような 地震特有のリスクも踏まえて備える必要があります。
- 家具の転倒・落下によるケガのリスク（地震対策グッズ完全ガイド（SG-02）で対策）
- 通電火災のリスク（感震ブレーカー等）
- 断水・ガス供給停止が水害以上に長期化するケースがある
大規模地震では、地域によって水道・電気の復旧に1週間以上かかった実例も 過去にあります。可能であれば「推奨1週間分」を超えて、無理のない範囲で 上乗せして備えておくとより安心です。
参考・一次情報源
よくある質問
地震の備蓄は何日分が目安ですか？
他の災害と同じく「最低3日分、推奨1週間分」が基本方針です。大規模地震では地域によって水道・電気の復旧に1週間以上かかった実例もあるため、可能であれば推奨1週間分を超えて上乗せして備えておくとより安心です。
なぜ「3日」が最低ラインなのですか？
大規模災害発生直後は救助・救命活動が最優先されるため、物資支援が本格化するまでに時間がかかることが想定されています。この期間を自力で乗り切るための備えが「最低3日分」という基準の考え方です。
地震特有の注意点はありますか？
家具の転倒・落下によるケガのリスク、通電火災のリスク（感震ブレーカー等での対策）、断水・ガス供給停止が水害以上に長期化するケースがあることに注意が必要です。地震は台風と異なり事前に発生を予測できません。
非常食の商品比較は非常食おすすめ比較【賞味期限・栄養・味】（WF-01）にまとめています。
製品例
必要な日数分の非常食セットの製品例を紹介します。
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まとめ
- 地震の備蓄も基本は「最低3日分、推奨1週間分」
- 地震は予測できないため、日頃からの備えが特に重要
- 大規模地震では復旧が長期化する可能性も踏まえ、余裕を持った備えを
